sueño

¿Qué es la melatonina? La melatonina es una hormona del cuerpo que juega un papel importante en los ciclos del sueño. La melatonina o la N-acetil-5-metoxitriptamina, es la hormona mas abundante en la naturaleza, pues no es solo el ser humano quien la produce, los animales, las plantas hongos y bacterias de la microbiota intestinal,…